浮萍的心境 Iris' murmur

浮萍身為都市小孩，因為有陽台農場、家裡長期煮飯，還是認識一些植物，有些基本食用觀念，

但是對於蘆薈並不是真的很了解，除了上火，長輩會用蜂蜜蘆薈作食療法...

所以任意生長的蘆薈已被宰了，留下空心菜跟蔥繼續補充家裡的蔬菜來源

▲為抵擋強風，幫蔥裝了簡易防風牆

最近才發現有好多商品，利用蘆薈的特性，減緩呼吸道的不適，但首先要先了解蘆薈本人以及

蘆薈的營養在哪呢

 熱騰騰 2022.06.06 蘆薈營養知識補充

蘆薈含有的黏多醣體(跟靈芝一樣的成分)，有研究證實每天飲用，能減緩體內的發炎反應，幫助改善

消化系統，提振免疫系統等。 參考資料: 元氣網, medicalnewstoday,Heho, cosdna.com

∥體內的發炎反應

牙齦發炎→蘆薈汁漱口

關節炎及肌肉疼痛→外敷

∥幫助改善消化系統

蘆薈的外部含有稱為蒽醌的化合物，這些化合物具有通便作用→ 週期性便秘的人

∥提振免疫系統

維生素C具有多種特定益處，從降低患心血管疾病的風險到改善免疫系統功能。獲得足夠的維生素C還可以增強身體從植物性食物中吸收鐵的能力。

如果你有認真看第一支影片，會發現蘆薈品種其實很多，也不是每個品種都能食用!

一起來欣賞國外蘆薈綠手指的介紹吧